なにわMC・安田ゆき　マインドフルネス朝活　陰陽道セミナー

セミナー講師

マインドフルネスモーニングセッション【春ターム】

マインドフルネスメディテーショントレーニングがお陰様で10周年を迎え、月曜日の朝、週のスタートを切るために30分モーニングセッションを実施していくことになりました。

講師はNPO法人マインドフルネスリテラシー協会理事の安田ゆきが担当します。

【日時】
１）1月26日（月）、7時～7時30分
２）2月2日（月）、7時～7時30分
３）2月9日（月）、7時～7時30分
４）2月16日（月）、7時～7時30分
５）3月2日（月）、7時～7時30分
６）3月9日（月）、7時～7時30分
７）3月16日（月）、7時～7時30分
８）3月23日（月）、7時～7時30分

＊記録動画は撮らず、チケットは次のタームに持ち越す形です。

【内容】
・３ステップ呼吸空間法
・ボディスキャン。その続きで、空間全体に意識を向けていくヴィパッサナー
・慈悲の瞑想＆感謝の瞑想

【費用】
・８回参加チケット（ご欠席の場合は次のタームに持ち越し）：3800円＋税
・単回参加：600円＋税
お申込みはポルトクオーレのWebサイトへ。

セミナーコーディネート

セミナーや朝活のコーディネート、ファシリテーターを行なっています。

・エクササイズ朝活

・マインドフルネス瞑想会

・グループコーチング朝食会

※ 過去の人気朝活、セミナー ※

【ZOOM開催】「朝活エクササイズ×マインドフルネス瞑想」

2020年5月11日（月）、18日（月）、25日（月）

6月8日（月）、15日（月）、22日（月）、29日（月）

　　　 7月13日（月）、22日（水）

　　　 8月4日（火）、18日（火）
　　　 9月1日（火）、8日（火）、15日（火）

　　　 10月5日（月）、12日（月）、19日（月）、26日（月）

11月9日（月）、17日（火）、24日（火）、30日（月）

12月7日（月）、14日（月）

AM8:00〜9:00 　

講師：南川太志（ストレングスコーチ）

　　　安田ゆき（マインドフルネス瞑想ファシリテーター）

心と体が目覚める！「プチ筋トレ×マインドフルネス瞑想」

2019年10月11日（金）、25日（金）

11月8日（金）、22日（金）

　　　 12月6日（金）、20日（金）

AM7:30〜8:30 　

講師：南川太志（ストレングスコーチ）

　　　安田ゆき（マインドフルネス瞑想ファシリテーター）　

会場：OBPアカデミア　https://obp-ac.osaka/index.html　

アサタツ！＆ホテル朝食ビュッフェ

2020年1月　第４月曜日　7:30～（自由解散）　

講師：坊内由香（DANCER,エンパシーコーチ）